先日・・とうとうインフルエンザにかかってしまいました。

インフルエンザB型』ですって(T_T)

大流行してますよね~^^;




症状は予防接種のせいか、案外軽く済んだのですが、

その代わりに、頭痛に悩まされる日々が続きました。

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インフルエンザ後の頭痛って怖い?!


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私の場合、インフルエンザにかかって4日後辺りから、頭痛眼球奥の重さめまい

があり、時には気分が悪くなる事もありました。





インフルエンザの症状が軽かったのもあって、、寝転びながらスマホを触ったり、

PCをしたり、手芸をしたり、と目が疲れる様な事を結構してましたので^^;

それが原因かな~なんて、軽く考えていました。





・・が、数日経っても治らない!!頭痛いよ~!!

という事で調べてみると・・・

髄膜炎』の疑い・・とか(*_*)




髄膜炎って何??





髄膜炎とは、ウイルス細菌によって髄膜が炎症を起こした状態を言います。

髄膜炎はウイルス性と細菌性に分かれ、ほとんどが「ウイルス性髄膜炎

と言われる自然治癒で治る髄膜炎です。

しかし「細菌性髄膜炎」になると、脳障害の後遺症を残しやすく、1~2日で

あっという間に進行してしまいます。

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髄膜炎の症状って??






  • 高熱

  • 激しい頭痛や後頭部の頭痛

  • 嘔吐

  • 意識障害

  • 首の後ろが痛くて曲げられない・硬い






意識障害や嘔吐を繰り返すなどの症状は、わかりやすいですが

頭痛だけだったりの場合は、判断しづらいですよね。




私がお医者さんに言われた判断基準は、

首を曲げると痛い』とか、『首の後ろが硬直している』などが、

髄膜炎の症状だという事です。




という事で、私の場合は首の硬直などはなく『髄膜炎』の心配はなく、安心しました◎




まずは、髄膜炎の症状を疑ってみて、当てはまるのがなければ次に進んで下さい。






インフルエンザ後の頭痛の原因って?





『髄膜炎』ではなくて一安心したものの・・・

だったらこの頭痛はなんなのよ~!!

ってな訳で、お医者さんに聞いてみると、

「インフルエンザで鼻やのどなどやられて、頭痛にきてる」と・・。






<インフルエンザ後の頭痛の原因>


  • インフルエンザが治りきっていない

  • 蓄膿症(副鼻腔炎)になっている

  • 花粉症の影響

  • 生理やホルモンバランス

  • 肩や首のコリ

  • 目の疲れ






ネットで色々調べてみると、インフルエンザ後の頭痛に悩まされている人は

多いようで、ほとんどが「完治しきっていない」のが原因です。

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熱も下がって、体は回復しているのに頭痛だけが残っているので、

すごく気になるんですよね~。

それは体がまだ回復していなくて、未だウイルスを排出している状態なんです。




インフルエンザにかかると、熱が下がってから5日間は出席停止ですよね。

なので、完全になるまで1週間は必要って事なんです。




体力も落ちている状態なので、花粉症や肩こりなどが、普段より重く発症して

いろいろな事が頭痛の引き金となってしまうのです。




頭痛はどう対処したらいい?どの位つづくの?





ホントに頭痛ってなにもできなくて不快極まりないですよね~。

私の場合・・かれこれ、8日間頭痛と戦いました。。

インフルエンザにかかってから11日目で完治です。




頭痛で病院へ行ったのが、遅かったのでもっと早く行っておけば、

ここ迄長引かずに済んだのかもしれません^^;





頭痛と戦ってる中で行っていた対処法は?






  • 目を休める為に、PC&スマホはシャットダウン!!

  • 本も読まない!

  • ヨガやストレッチを行って、全身をゆるく動かす

  • 低い枕で寝る。

  • 緑や自然とふれ合う。

  • ペパーミントアロマオイルをこめかみに塗る。


  • 辛い時は休む&薬を飲む。








インフルエンザで寝ていることが多かったので、適度に体を動かす事と

目を休める事に専念しました^^

(以前に寝込みすぎて、三半規管がやられて眩暈に悩まされた事があります・・)




1週間PC&スマホはシャットダウンは大変ですが、、私の場合は画面を見るだけで

気分が悪くなって触れる状態ではなかったです^^;




軽いストレッチは、血行がよくなって、肩・首コリと全身が楽に

なって体がすごく軽くなります。




あと、自然とふれ合うのは大事です◎

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外の空気を吸い、土の上を歩くだけでも、緑の木を見るだけでもいいです。

私は海が近いので散歩しましたけど、頭痛がふっとぶんですよね~◎

超おススメです^^




ペパーミントのアロマオイルも頭痛に効果的ですよ◎

麺棒などに1滴垂らして、こめかみへ塗るとスッキリして頭痛が

楽になります◎
(刺激が強いので、基本的には肌へは塗りません。香るだけでも効果アリ◎)




余りにも痛みが辛い場合は、薬を飲んで、横になるのが一番です!!

その際は、首のコリを悪化させない様に、低めの枕を使って下さいね。

ラジオでも聞きながらゆっくり目を休めて下さい◎




何より、長々と頭痛を我慢するより、早めに病院へ行くことをお勧めします。

怖い病気の可能性もありますし、原因がわかればすぐに治る事もあります。








私の頭痛の原因は、上記で挙げた原因の殆どが当てはまります(*_*)

最も1番の原因はまだ完治しきっていなかったという事です。

インフルエンザをなめたらイカン!!

それなのに、普段の様に生活していたことが体に負担になったんですね。






日にち薬もあったとは思いますが、病院で花粉症の薬をもらって、飲んだその日から

頭痛がなくなりました。

もっと早く病院へ行っておけば・・・^^;

今ではスッキリです!!

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自分で思ってる以上に、体はしんどかった様です~^^

早く復活する為には、十分にゆっくり休む事ですよね◎

私の様に焦ると、逆に長引きますので、皆さんも気を付けてくださいね。









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