二日酔いの日って、本当に辛いです(T_T)

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せっかくの楽しかった飲み会も、

楽しさが半減してしまいますよね~。




飲みすぎない予防も大事ですが、

この苦しい状態をなんとかする為に、

二日酔いに効果的な、コンビニで買える飲み物

ご紹介致します。

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二日酔いを解消するには?





二日酔いを解消するには、アルコールを早く分解して

体外へ出す事が、解消への道です。

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水をたくさん飲んで、尿として排出する事が手軽にできますが

アルコールの分解を早めてくれる飲み物を摂ると、更に早く解消できます。




二日酔いに効果的な飲み物は?





アクエリアス

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スポーツドリンクは、水より水分吸収率が高く

少ない量でも水分補給ができます。




気分が悪くて、水を大量に飲めない時にいいですね◎




アクエリアスにはアルコールによって失われた

栄養素が多く含まれていますので、他のスポーツドリンクの中でも、

1番効果的です。




更に、スポーツドリンクには、アルコールの代謝を促す

オルニチン」を含んでいますので、二日酔いに効果的です。





100%グレープフルーツジュース

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果汁100%ジュースは二日酔いに最適です◎

その理由に、糖分は肝臓の働きを助けてくれ、中でも

ブドウ糖・果糖は強くサポートしてくれるからです。




果糖が多く含まれているのが、グレープフルーツジュースですが

なければ、オレンジジュースなどでも代用できます。




トマトジュース

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トマトにはアルコールを分解する酵素「リコピン」が入って
 
いますので、二日酔いには効果的です。




クエン酸は、お酒によって荒れた胃を修復してくれます。

トマトジュース缶なら、日ごろから常備できますので

置いておくと良いですね◎




しじみの味噌汁

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アルコールの代謝を促す、「オルニチン」がしじみには多く

含まれております。




お味噌にも、良質なたんぱく質や、ビタミンが多く、肝臓

働きをサポートしてくれます。

しじみがない場合でも、お味噌汁には効果が期待できますので

ドリンク代わりにどうぞ◎




コーヒー




私的には「え”~無理!!」ですが^^;

一般的に言われているのは、コーヒーには利尿作用があり、

アルコール排出しやすいという事と、カフェインには

頭痛をおだやかにしてくれる作用がありますので、

二日酔いで頭痛がする場合は、鎮痛剤を飲むよりコーヒーが

おススメです。

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し・か・し、

コーヒーの場合は、余計しんどくなった・・という声もあり

個人差がありますので、お気をつけくださいね。




私はカフェインで眩暈を起こすので、日ごろカフェインレスを

飲んでますので、意味ないかも(笑)

しかも、二日酔いの時にコーヒーはきついです^^;




スプライトが効果的というのって・・?!





実は最近、50種類程のドリンクの中で、「スプライト」が

二日酔いに1番効果があった!・・という研究結果が

中国で出たそうです。




ただですね、この他の50種類のドリンク名も分からないのと

スプライトではなく、炭酸水だったという説もあったり、、

肝心の理由についても不明ですので、今の所、おススメは

しませ
ん。




炭酸はアルコールを吸収しやすくする作用があるので、

ビールや炭酸割りは二日酔いになりやすいとも

言われています。

でも、炭酸は胃を刺激しますので、二日酔いの胃には
 
活性化を助けてくれる事もあります。

実際に、私はが二日酔いの日って、水より炭酸水が飲みたく

なるのですが・・^^;




まとめ






 



私の場合、軽い二日酔いの時は、食欲旺盛になって

食べまくりますが、重症な時は水を飲むのも辛いので

食べるなんて、考えられないっ!派です^^




でも調べて見ると、ただの水をガブガブ飲むよりか、

栄養のあるジュースを飲んだり、食べれる様なら、適度に

食べる方がダンゼン早く復活できるんですね~◎

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実際に、こないだの二日酔いの時は、何も食べれなくて

苦しんでましたけど、お昼に少したべると急にラクに

なりました。

空腹すぎて気分が悪いのもあったかもでした(*_*)




セーブして飲むのに越したことはないですが、

対処法を知っておくと、いざという時に役立ちますね◎




早速、トマトジュースとインスタントお味噌汁を

ストックしようと思います!!

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