サバ缶で痩せる??!! 


  

私も数多くのダイエットをしてきましたが、

サバ缶ダイエット

というのは初耳です!





スーパーでも売り切れが頻発しているそうで・・・





その発端はコレ!

朝日放送『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』

で放送された、、

【やせる努力をしなくても、やせられる物質が存在する!】




その痩せられる物質が存在する食べ物というのがっ!

サバ缶』なんですね~!


( ↑オリーブオイル珍しい◎ )


鯖にはEPADHAが豊富なんですが、EPAというのが

痩せる物質を出す細胞を刺激してくれるんです。




更に「サバ缶」にはビタミンBやDも多く含まれています。





痩せる物質とは?!






GLP-1』という物質です





<GLP-1って?>

・必要以上の食べ過ぎを抑える。
・糖分が腸で緩やかに吸収される働きを持つ。
・小腸を刺激する食べ物を摂ることによって分泌が促進する。
糖尿病治療などに活用されている。
・すい臓をパワーアップさせ、血糖を下げるインスリンが出やすくなる。




こんなに効果があるとは鯖様様ですね~!!

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これは「鯖」様のおかげなので、鯖を毎日食べても「鯖缶」と

同じくダイエットになるんですが・・・

毎日、鯖を買って料理するのも大変ですよね。




生の鯖は鮮度も落ちやすいので、鮮度がいい内に缶詰にされてるサバ缶の方が

安心だと思います。




1つ100円程で即食べれるし、骨まで食べれるのでカルシウムも摂る事が出来ます。

なので、鯖ダイエットではなく「サバ缶ダイエット」なんでしょうね~。





飽きそう~って方でも大丈夫!

結構色々な味があるんですよ~!!






・しょうゆ味
・味噌煮
・唐辛子入り
・しょうが入り
・ネギ鯖
・とろ鯖
ペンギン鯖(韓国産の鯖缶のよう・・)
・本照り 焼き鯖
・鯖のおろし煮





そういえば、めざまし土曜日で西アフリカの国民食

ゲイシャ』というのを見ました。

これは鯖のトマト煮の缶詰だそうですが、西アフリカでは高級な缶詰で

とても美味しいらしいのです。


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私も早速、明日スーパーへ行って買ってみたいと思います~!!

売り切れかな大丈夫かな~^^





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