秋の記事一覧

じゅうごやって、なに~?

なんで、おだんごたべるの~?


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十五夜に、お団子を食べていると、子供からの
なんで攻撃^^;

なんで星人登場~っ!!」




テキトーに、「団子食べるだよ~」なぁ~んて
言ってると、こういう攻撃に合うんですよね^^;





今年はしっかり答えたい!!
そんな思いで必死に調べてきました!!

最後に子供への答え方もまとめましたので、
是非ご覧下さい^^

「十五夜の意味とは?子どもへわかりやすく説明!」の続きを読む »

Life, 子供,

アレルギー性鼻炎」は、

花粉の時期も辛いですが、少しの埃を見ただけでも

鼻がムズムズしますよね~。

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私は鼻炎・花粉症でもなかったのですが、

数年前に突然、アレルギー性鼻炎を発症し、

治療を重ね、1年前にレーザー治療を受けました。




その時の体験も兼ねて、鼻炎のレーザー治療について

詳しく書いていきたいと思います。 「鼻炎治療のレーザー手術って効果あるの?」の続きを読む »

健康に生きる, , , 子供, ,

ノロウイルスに感染してしまった~!!」


「家族がノロウイルスに!!」

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突然の嘔吐などの対応にどうしていいか、

オロオロしてしまいます。

家庭に感染者が居る場合の「二次感染」は、

最も多く、十分に気をつけなければいけません!!




もしも、あなたや家族が「ノロウイルス」に感染した場合、

どういう対処をすればいいのでしょうか?

「ノロウイルスはミルトン消毒で安心!対策マニュアルで二次感染を防ごう!」の続きを読む »

健康に生きる, , 子供, ,

冬場は色んなウイルスが飛び交っています。

中でも毎年大流行する、『ノロウイルス

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ノロウイルスとは、牡蠣などの2枚貝に付着されている

ウイルスと言われていますが、

何故、牡蠣なの?

牡蠣を直接食べていなくても何故『ノロウイルス』になるの?

と思いますよね~




何故?牡蠣にノロウイルスがいるの?


牡蠣はとっても悪者扱いされているんですが、

牡蠣がもっているウイルス・・という訳ではないんです。




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1番の原因は・・

水の汚染』なのです。




人間が排泄した水が、下水に流され、殆どが除菌されますが

ごく一部、生き残った菌が居る場合もあります。

その場合も、海水へ流れ出てしまいます。




2枚貝といわれる牡蠣はプランクトンを餌にしていますので

大量の水を取り込みます。

その水に菌がいる場合は、牡蠣の内臓に菌が入ってしまいます。




その牡蠣の表面を洗った所で死滅しません。

もちろんそのまま生食なんて事をした時には・・




特に「ノロウイルス」というのは、とっても強敵なんです。




まず、海中・水中の中で長期生存可能です。




例えば「インフルエンザウイルス」の場合、

湿度にも弱く、短期間しか生存できません。

しかし、「ノロウイルス」はというと、長期生存可能な上に、

熱にも非常に強く85℃で1分間~加熱しないと

死滅しないと言われています。

なので、牡蠣をしゃぶしゃぶ程度に火を通しても

ノロウイルスが居る場合は生きている、という事ですよ~




新鮮なものだと安心という訳ではありません。。

もちろん、新鮮ではなければ菌はもっと増殖しますが・・。




海の中に居るので、菌がいるかどうかなんて分からないんです。

生食はロシアンルーレットの様な物ですね。




では、「私は牡蠣を生食してない!」

「子供がなんでノロウイルス?」

って思いますよね~。

感染経路について見てみましょう!




ノロウイルスの感染経路って?





ノロウイルスは牡蠣の持っているウイルスではなく、

牡蠣が菌を餌として食べてしまい、内臓に入ったウイルス。

という事はわかりましたよね。

という事は、その汚染された『』がある以上、

その水から採れた魚介類も要注意という事になります。




例えば・・・

①ノロウイルスが付着した魚介を仕入れ、

 調理人がさわり、調理します。

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②その手で他の食材や食器に触れます。




③食材と食器が汚染される。
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④汚染された食材を食べる。
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ノロウイルスに感染




基本的にお店などの調理人は知識がある為、こういったミスは

少ないと思いますが、お店での食中毒はこういった事が原因です。




牡蠣などの食中毒が発端であっても、実際は

ヒトからヒトへの感染路が一番多く、

公共のトイレや集団生活から感染してしまいます。

ノロウイルスは人間の腸に付着し、生きていきます。

ヒトからヒトへの感染は、吐物・便からの感染です。

唾液などの飛沫感染はしませんが、嘔吐後は注意が必要です。




トイレでは、用をたして手を洗う迄に、洗浄レバーやドアノブなど

たくさんの物に触れますよね~

感染者も同じ様に触っています。




その後、手洗いをきちんと行えば殆どは大丈夫ですが、

菌が浮遊している事もあるんです。

ノロウイルスは乾燥に強く微粒子となり浮遊します。

マスクをしていないと吸ってしまいます。




特に子供となるともっと大変です。

トイレの色んな所をさわったり、手洗いをする前に、顔をさわったり

予防が困難です。

免疫力が弱い子供ですので、特に感染してしまうんですね~。





なんとか予防法はないの~!!

という事で、

日常でできる予防法」を調べてみました。




ノロウイルスの予防法


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・外出の際は、必ずマスクをしましょう。
 特に人ごみや電車の中などの密室、トイレなどは
 特に注意!!




手洗いは特に念入りにしましょう。




・うがいを習慣づける。
 外出後だけではなく、食事前などにも。




・生食は避ける。




・消毒スプレーを持ち歩く。
 手洗いだけではなく、消毒もしましょう。
 
※アルコール除菌はノロウイルスには効果ありません!!
 塩素系が効果がありますが、キッチンハイターなどは
 絶対にスプレーにしないで下さい!!

体に無害で「ノロウイルス」を除菌できる

次亜塩素酸水」がおすすめです。

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以上の予防法を行っていれば、大人は感染する事も少ないと思います。

(もしかして感染したかな・・と思ったらこちらの記事へ↓)
“>ノロウイルスの症状で軽い症状ってあるの?検査方法は?



家族がもらってきた場合の予防法はこれではダメです!!



次回は感染者が家族に居る場合の予防・対処法を

書きたいと思います! 

更新しました↓↓

ノロウイルスに感染したり、家族が感染した時の対処法はこちら↓
ノロウイルスはミルトン消毒で安心!対策マニュアルで二次感染を防ごう!






















健康に生きる, , 子供, ,

夏も終わり、そろそろ運動会シーズンですね!

楽しいはずの運動会ですが、

短距離走・リレー・かけっこで

速く走れなくて、

あなたは、辛い思いをしたことはありませんか?

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運動会へ向けて、子供も大人も実践できる

『走りが速くなる方法』をご紹介します。




速く走れるようになるには、そのための練習が必要です。

逆に言うと、

「私は足が遅いから・・」

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と諦めているあなたでも、

練習をすれば速く走れる様になるという事です!!

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速くなる方法の一つに、

ただ普通に普段から走っているだけでも

今よりは速くなります!




速く走りたいお子さんがおられるのなら、

走るスポーツをさせるだけでも十分効果はあります!

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でも、今このサイトをご覧になられてるあなたは

きっと、『すぐにでも速く走れる様になりたい!』

と思われているでしょう。






そこで!今からでも間に合う!

速く走るための方法をご紹介します。



速く走る方法はたくさんありますが、

中でも分かりやすく、日本のトップレベルの短距離選手たちが

実践されている方法がこちらです!



速く走る為の基本


①カラダの軸を意識し、基本姿勢を作る

 胸骨を意識して胸を張り軸を作る方法と、

 肩甲骨を閉めた形で胸を張り軸を作る方法、
 
 腰の部分を意識して胸を張る方法があります。




 どれかやりやすい方法で姿勢を作って下さい。




②重心移動 
 
 自然に重心を前に傾けて、移動して走る。 

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③腕ふり  

 肩幅で前後に振る。

 後ろに大きく引く。

 下から上ではなく、上から下へ振り下ろす

 骨盤を通過した地点で足をおろす。

 手は軽く握るか、開いて走る。




④足運びと接地 

 ひざ下が伸びきらない様に、足裏全体で接地する。

 股関節を中心にスイングする。

 ボールが弾む感じで地面から反力をもらう。






この方法を元に、100mをどう走るのか、

5分割してみました。






①スタートダッシュ

 重心を前方方向へ移動する。

 地面に対して45度以上にならない様に傾ける。




②加速走   
 
 8歩目位までは、適度な前傾姿勢が必要です。

 重心を傾ける角度は加速と共に正比例します。

 スピードが、最高速度の増大にともなって起き上がってきます。




③中間走 

 接地のタイミングやリズムを崩さない様にする。

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④後半走  

 中間走とかわらない走り方。

 疲労によってオーバースライドになってくるので

 リズムをキープする様にする。




⑤フィニッシュ 

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 勝敗を決める大事な部分です!

 フィニッシュラインまで正しい姿勢をキープ!!






車のギアに例えると、




ローギア      スタート時に力が必要になる。
  ↓
セカンドギア  
  ↓       身体に力みがある場合は同じギアに入ったまま。
サードギア     
  ↓       軽いギアへチェンジしていく。
トップギア    

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速く走る方法には、日々の努力が必要ですが、

これなら実践できそうですよね~!!

筋トレや柔軟も大切ですので、余裕のある方は

日々の習慣にすると更に効果倍増です!




あと1か月程で運動会ですね~!!

早速、すぐに実践して効果を発揮しましょう!!

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子供,

もうすぐ敬老の日ですね~!

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敬老の日は、国民の祝日に関する法律によれば、

「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」

ことを趣旨としています。



敬老の日、というと

孫から祖父母へお祝いするのが一般的ですね~



もうすぐ『敬老の日』ですが、

今からでも間にあう!!!

子供からのプレゼントはどうですか~?



子供からの手作りプレゼント!


当日、一緒にご飯を食べたりする事も

喜ばれると思いますが、

子供と一緒に、手作りのプレゼントはいかがでしょうか?



 ・肩たたき券
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 ・おじいちゃん、おばあちゃんの似顔絵

 ・手紙
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 ・手作りのお菓子・お料理

 ・似顔絵付きコースター 

 ・ペン立て 

 ・フォトフレーム 
 
 ・ポストカード


ポップアップするポストカードの作り方です↓

簡単だったので、動画を見ながら作ってみました◎





たまたま全部、家にあったものばかりなので

すぐに作れました!



子供と何か作って遊べそうだな~と、買っておいた

お花紙は100円ショップで売ってます!


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30分程で出来上がり~!!

お花をギザギザバサミで切るの忘れちゃった~



茎の部分は折り紙で、

自作スタンプをとシールをペタペタ。

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プレゼントに添えて送りたいと思います~!!




ポップアップカード以外にも、

牛乳パックで作る、『ペンスタンド』

とっても簡単にできちゃいますよ~!



牛乳パックで作るペンスタンドの作り方


<材料>

・牛乳パック 1~

・表側に貼る折り紙や画用紙など

・のり ボンド 両面テープなど

・はさみ または カッター

・装飾するシールやビーズなど



なんと!材料はこれだけで作れちゃいます!



◎牛乳パックの上部を切り取り、表側に折り紙などを貼って
 
 装飾するだけで、簡単に出来上がります!

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牛乳パックを開き、三角にしたり、

作ったものを何本もくっつけていくと、

仕切りのあるペンスタンドにもなります!

安定感もあるのでおすすめですよ~!





手作り以外に、プレゼントを用意される方も多いはず!



まだ用意されてない方必見!!

敬老の日にあげたいものランキング


 1位 食事会 

 2位 感謝の言葉
 
 3位 花・鉢植え・盆栽

 4位 旅行・ドライブ 

 5位 お菓子 

 6位 名産品・グルメ食品 

 7位 生活用品 

 8位 健康グッズ 

 9位 趣味に関するグッズ 

 10位 商品券・ギフト券・現金
             (goo ランキング)

2位の感謝の言葉・・

確かにこんな時でないと中々言えませんよね~

これは、とても喜ばれると思います!!



うちの敬老の日は、

私から見てのおばあちゃんへ、子供とお祝いしてます。

(母はまだ『敬老の日』はいらないそうで・・(笑))



今年は、ブラウスを私からプレゼント。

ひ孫にあたる子供たちからは

先ほど作った、ポップアップカードです◎

喜んでくれたらいいな・・♪








子供,

ボジョレーヌーボーが解禁される日が近づいてきましたね~!

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余り知られていない様ですが、

ボジョレーヌーボーって、ランクがあるのを知っていますか?!

 

ボジョレーヌーヴォーは、フランス・ブルゴーニュ地方の

ボジョレー地区内で生産されます。

その年に収穫されたぶどう(ガメイ種)を使用し、

マセラシオンカルボニック(炭酸ガス充填法)を行い

数週間で醸造される新酒のことです。


実は、もう一つ「ボジョレー・ヴィラージュ・ヌーボー」という

種類もあるのです!

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ボジョレーヴィラージュヌーボーとは?


「ヴィラージュ」とは「村」の意味で、ボジョレー地方の中でも

「法律で定められた特定の村で収穫されたぶどうでできたもの」です。

 

ボジョレー地区のなかでも、北部の村に位置する

より良いワインを産出する、39の地域の村のみに

つけることを許された称号で、

普通のヌーボーよりワンランク高いことを意味します。

つまり、ボジョレー全体のぶどう畑の中のほんの一部、

最上級のぶどうから造られたものなのです。

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味の方は普通のボジョレーより

凝縮感、繊細さ、優雅さがあり、クオリティが高いですが

価格は普通のボジョレーより若干高い位でいただけます。

色々なお酒メーカーからも販売されていますので

飲み比べにどうですか?

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こんなグラスでききワインはどうですか?

 

飲み比べに知ってると役立つ!

テイスティング方法について調べてみました。

 

ワインのテイスティング方法


ワインのティスティングって何か難しそうですね~

ソムリエ迄はいきませんが、

日々のワインを楽しむ為の簡単なテイスティング方法です

 

①まず色を見ます

グラスを傾けて色を識別します。

白地の紙などの上でワインの色を見ると良く見えますよ。

 

②香りを楽しむ

まずはそのまま嗅いでみましょう。

この香りは、生のブドウをかじった香りに近いと言われています。

ボジョレーはバナナの香りがするそうです。

ワインの種類によって、フルーツの香りや

バターやピーマンの香りがするそうです!

ピーマンって・・・どんな香り?!でしょうか・・

しぶーくて、苦そうなんでしょうかね~

 

③味わう

少量を口に含んでから、息を吸いながら口の中で

空気と混ぜると、香りがより感じやすくなりますが、、

これは音もたったりする時もあり、

ソムリエの方法だそうですので

お店では控えた方が良さそうです。


少量を口に含み、味わって下さい。

 

④ワイングラスを回す

これは格好をつけている訳ではなく、

ワインを空気を触れさせて、強制的に酸化させると、

味にまるみが出るのです。

また香りや味わいが豊かになり、最初に飲んだときよりも

驚くほど印象が変わることがあります。

これを、ワインが「開く」といいます。




注)造られてから数十年以上経っていて、

飲み頃をもう過ぎているようなワインを回すと、

逆に香りが飛んでしまうので気をつけてください。

 

 

飲み比べをする場合は、次のワインを飲む前に

口もすすいで口内をリセットしましょう。

チーズやクラッカー食べて口内をリフレッシュさせるのも良い手段です。

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ワインをテイスティングする際に気を付ける事


・ワインはグラスの3分の1まで注ぐこと。

フチ迄そそぐと、ワインの色を判断するためにグラスを傾けたり、

香りをかぐためにワインを回したりできない為。

 

・ワインを注いでもらう際は、グラスを持たない。

つい持ってしまいそうですが、マナーとしては×!

注ぎ終わる迄待ちましょう。

 

・ワイングラスは右手で脚の部分を持ちます。

カップの部分に手が触れると、ワインが温まってしまい

香りが変わってしまいますので気をつけましょう。





これだけ知っていれば、じっくり飲み比べが出来そうですね~!

ボジョレー解禁の日が待ち遠しい~!!!







 

 

 

, 食事