2014年1月の記事一覧

USJに『ハリーポッター』のアトラクションが

オープンします♪




<追記2014.04.21>

2014年7月15日オープンです!!!

CMでは

「2014年 オープン」

としか伝えられていませんが・・


いつオープンするのか、

気になりますよね~?





↓USJ「ハリーポッター」のCM
見逃した方はこちらでどうぞ◎






「USJハリーポッターの工事状況は?いつオープンする?!」の続きを読む »

Life

ソチオリンピック』迄、1か月を切りましたよ~!

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ソチオリンピックの日程は、

2月6日~2月22日 です。





2014年1月10日に、NHKより「ソチオリンピック」の

TV放送予定が公開されました!!




そこで、注目の「スノーボード」の放送予定を

まとめてみました^^




よかったら参考にしてみて下さいね☆

「ソチオリンピック!スノーボードの放送日程は?見どころは?」の続きを読む »

スポーツ

ソチオリンピック』迄、1か月を切りましたよ~!

olympic_logo

ソチオリンピックの日程は、

2月6日~2月22日 です。





2014年1月10日に、NHKより「ソチオリンピック」の

TV放送予定が公開されました!!




その中でも注目の「フィギュアスケート」の放送予定を

まとめてみました^^




よかったら参考にしてみて下さいね☆




フィギュアスケートの放送日程は?


skate_figure




日  程 放送時間 競  技 放送局
2月7日(金) 00:10~03:55 (団体) NHK(LIVE)
男子シングル・ショート
男子ペア・ショート
2月8日(土) 00:10~04:00 開会式 NHK(LIVE)
23:30~ (団体) テレビ朝日系列
アイスダンスショート
2月9日(日) 01:10~04:04 (団体) テレビ朝日系列
女子シングルショート
ペア・フリー
2月10日(月) 17:30~25:30 (団体) NHK BS1(録画)
男子シングル・フリー
女子シングル・フリー
アイスダンス・フリー
2月13日(木) 00:10~04:00 ペア・フリー NHK総合
2月14日(金) 09:00~15:30 男子シングル・ショート NHK BS1(録画)
22:30~28:30 男子シングル・フリー NHK BS1(LIVE)
2月15日(土) 00:00~04:25 男子シングル・フリー フジテレビ系列
2月18日(火) 09:00~15:30 アイスダンスフリー NHK BS1(録画)
2月19日(水) 23:30~28:30 女子シングル・ショート NHK BS1(LIVE)
2月20日(木) 00:00~04:30 女子シングル・ショート 日本テレビ系列
23:45~28:15 女子シングル・フリー NHK総合(LIVE)
2月21日(金) 12:00~14:00 女子シングル・フリー NHK BS1(録画)
19:30~20:45 NHK総合(録画)
未定 フィギュアスケート総集編 テレビ朝日系列
2月22日(土) 21:00~28:00 ハイライト・エキシビジョン NHK総合(LIVE)
2月24日(月) 00:05~03:30 閉会式 NHK総合(LIVE)





LIVE中継を優先にしています。

◎再放送は記載していません。

◎男子シングルフリー・女子シングルショートは同じ内容です。
放送局が違います)








ちなみに『ソチ』との時差は5時間なので、

こちらの放送時間では、深夜になる事が多いんですよね~^^;

やっぱりリアルタイムで見たい!!

となると、寝不足続きな毎日になりそうです。




しかも「女子シングル」が平日に多いので、ちょっと

辛いですね^^;

浅田真央ちゃんとキム・ヨナの対決がとっても

気になります~。




LIVE中継の放送はその後、録画放送がありますので

見逃しても見れるのでご安心を~^^

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録画予約をしておくのが確実ですよね◎

HDDの容量をあけて置かないとっ!!




気になる日本代表選手は?





<男子シングル>


  • 羽生結弦(はにゅうゆづる)

  • 高橋大輔

  • 町田樹(まちだたつき)





<女子シングル>

  • 浅田真央

  • 鈴木明子

  • 村上佳菜子





<アイスダンス>


  • キャシー・リード

  • クリス・リード





<ペア>

  • 高橋成美

  • 木原龍一





浅田真央ちゃんは、今季限りで引退します。

真央ちゃん自身も、

「五輪という最高の舞台で、集大成として、いい演技が

できるようにしたい。

スケート人生の中で最高の演技をしたいと思います」

とコメントされています。

真央ちゃんの集大成!見逃せませんよね~^^




今から楽しみですね~♪

スポーツ

今日はウワサの「冷え取り靴下」についてご説明しますね◎

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冷え取り健康法』には色々と方法があるんですが、

その方法の中でも最も重要な方法が

「靴下」なんです。




その前にまずは、冷え取りのキホン!!からご説明します!

ただただ、冷やさない・・という訳ではないんですよ~。




冷え取りの基本マニュアル






  • 頭寒足熱。




  • 半身浴。




  • 靴下の重ね履き
    (絹・綿・絹・綿 4足)。




  • 食べ過ぎない、陰・陽の食べ物に気を付ける。




この基本マニュアルの「食べ過ぎない」以外は、

冷え取り靴下が関係しているのです。




これから、詳しくご紹介していきますね^^




頭寒足熱とは?





足元が寒いと、上半身に何枚着ても寒くありませんか?

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頭寒足熱というのは、足元を温める事により、血流が良くなり

温かい血液が体全身に回ります。

その結果、上半身は薄着で居られ、のぼせも防げます。




基本的な冷え取りファッションルは

「上半身は薄着、下半身は靴下の重ね履き」

です。

季節でいうと、

上半身は「夏」・下半身は「冬」ですね~^^





半身浴は?





半身浴というのは「半身浴健康法」などがある様に、

冷えとりにも効果的です。




方法は、ぬるま湯に20分以上湯船につかります。




忙しいと中々毎日は、実行しずらいのが難点です。




そこで、靴下の重ね履きの登場です!!






靴下の重ね履きの効果は?





実は、ある靴下の重ね履きをするだけで、なんと!

1日中「半身浴」をしている状態

に近くする事ができるんです。




でもただ、靴下を何枚も履いただけでは効果がありません。





足の裏は内臓とつながっていて、第二の心臓と

呼ばれています。

しかも汗腺がとても多く、1日にコップ1杯の汗と毒素が

出るんです^^;




その毒素を効率よく排出する事によって、体の不調な部分が

リセットされ正常に働きだしたり、冷えを解消してくれます。








冷え取り靴下の履き方は?





冷え取りでは肌に直接触れる物は、なるべく

シルク素材にこだわっています。




ある素材というのは、『シルク』素材の事だったんですね~^^




シルク素材というのは、保温保湿はもちろんの事、

実は毒素を吸いだす力があるんです!




冷え取り靴下の履き方

・「1枚目・2枚目は5本指靴下を履く事」

・「 → 綿 →  → 綿 と交互に履く事」




次にいつ履くかというと・・




ズバリ!24時間履いて下さい^^




もちろん寝ている時もですよ~!!




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寝ている間は毒素が多く排出されますので

朝起きたら、履き替えるなどして、1日に数回

取り換えるのが理想的です◎




かなり分厚くなるので、昼間は靴や服装に

困る場合もあると思います。

その場合は夜だけ行うのでも効果的です!






なんで5本指??なんで4枚も履くの?





毒素が排出されやすい足の裏ですが、特に、指の間

毒素が溜まりやすいのです。

なので1枚目に履く絹の靴下は5本指という事なんですね~◎




普通の靴下だと、折角の効果が現れにくいです^^;






実は4枚も・・といいつつ、

10枚とかも可能なんですよ^^




足の冷えはとても頑固モノで、1枚位では冷えは

取れません。


靴下を履いていても、足先が冷たい方も多いと思います。

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夏場など、足裏のほてりがあって眠れない・・など

それも実は冷えがあるので、ほてっているのですよ。




寒い冬の場合は、4枚といわず、冷えがなくなる迄、

何枚も履いても大丈夫です◎




1枚目のは内側から毒素を吸い

外側へ排出します。

そこで、綿(コットン)素材の靴下を2枚目に履く事に

より、排出された毒素を吸収します。




更に3枚目のの靴下が綿の毒素を吸い排出、

4枚目の綿の靴下が吸収・・




という事を繰り返す事によって、相互作用が

働き、強力にデトックス作用が行われるんですね。





冷え取り靴下はこんな風に4足セットで売られています◎(私物)↓

photo (16)




驚き!!毒素が目に見えてわかる?!





冷え取り靴下を履いていると、デトックスされている事を

実感できるのが、おもしろい所です。




靴下を継続して履いていると、割と早い段階で

靴下が破けてくるんです!!




しかも、4枚目の一番擦れる表面ではなく、

実は、3枚目に多いんです。




01
http://www.rakuten.ne.jp/gold/841t/
(↑こちらは841さんからです。写メ撮ってませんでした・・スミマセン)




これは、毒素によって絹糸が溶けていく事によって

破けが発生するのですね~






この破け方は人によって違い、破けた部分から内臓の

悪い
部分が分かります。

ちょっと驚きでしょ?!




更に、靴下が破れる以外にも、「めんげん」という、

体からの毒素が出る症状も出ます。

(めんげんについては後日UPしますね◎)




靴下を履くだけで、体の不調部分の毒素が

排出され、体がリセットできるんです^^






ちなみに・・

慣れてきて体がリセットされてくると、足のほてりも

感じなくなるのですが、夏場の靴下は慣れるまで

辛いかもしれません^^;




ラクに冷え取り生活を送るのなら、スタートは冬場や

涼しい気候に始めるのがオススメですよ!!




冷えは万病の元!!

冷えを取って万病を防ぎましょうね~!!

Life, 健康に生きる

只今、子育てまっただ中の私ですが・・

子育て = 「イライラ」

と、、勘違いしていた時期があります^^;

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本当に子育て中は、毎日イライラするんですよね~。




でもでも、

子育てのイライラって工夫次第で

減らす事ができるんですよ◎



「イライラしない方法」はこちらの記事に書いてます↓
子育てでイライラしない方法!簡単なコツ!




私の「イライラする場面」を例えに書いていきますね。




私のイライラ場面 ベスト5

5位   飲み物をこぼしたり、汚したりされた時

4位   食べるのが遅い時

3位   外出前など急いでいる時

2位   夕飯前後のバタバタ時

1位   片づけない時




こんな感じでイライラしてます^^;




片づけない時と、夕飯前後や外出前が重なっている時は

イライラ度アップしてます・・。




こんなイライラママでしたが、、

努力を重ね(←自分なりですが・・)

イライラ頻度は少なくなってきました◎




感情コントロールも大事ですが、ここでの

イライラの解消法は、

イライラする状況を減らす!

という事です。




先ほどの私のイライラする場面で説明していきますね!




<物をこぼされたり、服を汚されるとイライラする場合>





こういうのは突然なので、つい声を張り上げて

しまいがちですよね?




元からキレイずきなママに多いと思いますが・・。

子供はこぼす・・

子供は汚す・・

という前提で準備しておく事がまず第一です。





  • ふきん・雑巾は常にスタンバイ!




  • なるべく自分で拭かせれる様に、
    ふきん・雑巾の位置は決めて教えておく。




  • 椅子の下に新聞を敷いて、食後は捨てるだけにする。




  • なるべくプラスティックの不安定なコップは使わない。
  • 「倒れないコップ」も売ってますよ◎




  • ハンディクリーナーやほうきを使うと、すぐに掃除できる。

  • oosouji_houki





  • 服は薄い色は着せない!靴下も!





汚す系はあきらめが肝心です・・。

お気に入りのじゅうたんや、高い服・・

もういいです(笑)




<食べるのが遅くてイライラには>





放っておくと1時間でも2時間でも、食べていて、

「いつまで食べてるの~!!」

っとなってしまいがち。




TVをつけないのももちろんですが、

食べる時間を決めて、時間が来たら

ご飯を下げてしまうのがいいでしょう。




数字が読めるのなら、

長い針が7の所までね~」

と言ってあげます。




下げてしまった時は、お腹が空こうが、

次の食事まで、おやつも与えません




もしも後でおやつを欲しがって聞かない場合は

下げたご飯を与えます。




最初の内は、意味がわからなくて泣くかも

しれませんが、ママが根気よく続けていれば

わかってくれますよ◎





<朝や外出前のイライラには>





時間に制限の多い朝や、外出前。

時間に間に合わなくてイライラしがちです。




時間にかなりゆとりを持って、行動するのも

もちろんですが、子供の幼稚園や習い事の場合は

自己責任を教える事も大切です。


 

「このままだと遅刻しちゃう」

という事を本人へ伝え、まだグズグズしている場合は

思い切って遅刻してしまいます。


            

3~4歳位にもなれば遅刻してしまった時の

恥ずかしい気持ちや、気まずい気持ちが分かってきます。




先生などにも、遅刻の原因を正直に

「〇〇が食べるのが遅くて遅れました」

本人の前で伝えます。




先生から注意される事や、すでに始まっている

雰囲気の中、途中で参加するという事が印象に

とても残る様で効果があります。

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うちは今では、「遅れそう~」と一言、言うと

必死に用意してますね~。

4歳ですが、遅れるのがだいぶ嫌な様です。




<夕飯前後のイライラには>




   
ママとしても忙しさがピークと比例して、イライラも

ピークではないでしょうか?




なるべくなら、できる範囲で、家事は済ませておき、

夕飯後は食器の片づけ程度にしておくと、気もあせりませんが、

できない事も多いですよね~。




その上に、部屋を散らかされまくってると爆発しそうですよね^^;




まずは部屋の散らかりだけでも防ぎたいので、

子供達へは、「夕飯後はおもちゃは一つ」とか、

TVタイムにしたり、ぬりえだったり、片づけやすい物で

遊ぶように教えていきましょう。
(片付けについては後程、書いてます)




就寝時もアラームなどで、布団に入る呼びかけをしても

意外とすんなり入ってくれますよ◎




うちの場合、夕方からのおもちゃの散らかりっぷり

に特に困っていました。




その間、私は必死に夕飯作りや食後の片づけに

お風呂の準備やら、バタバタしているので

寝る前に気づいた時には、散らかりは酷いモノです^^;

今では、おもちゃ制限でなんとかマシになりました◎




                  

<散らかった状態を見た時のイライラには>





余りにも散らかりすぎて、爆発しちゃう事・・

ありますよね?




しかも特に幼児期の間は、次から次へと引っ張り出し

お片付けもうまくありません。

片付けが出来ないのは、片付け方が分からない場合も

ありますので、片づけやすい状況を作ってあげるといいです。





  • 普段、出しているおもちゃを減らして定期的
    入れ替える。






  • 細かく分類しない。




  • 分類する絵やシールを貼ってあげる。




  • お片付けする時間をアラームなどで
    セットしておく。




  • なるべく一緒に片づけてあげる。




  • 片付けは楽しい事と思わせる。





とにかく、おもちゃって多いですよね~。

しかも果てしなく増えていきます。

なので「捨てるよ~!!」ではなく、

まずは減らしてみましょう!




衣替えの様に、入れ替えてあげると、古いおもちゃも

新鮮に見える様です。

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ママが片付ける時は、遊びやすい様に、

自分なり分類ルールを作っていませんか?

コレ、子供は全然わかってないんですよね~^^




「それ、そこじゃないっ!」

と言われても、

「???」

なんですよね~。




片付けても怒られるので、そのうち

片付けが大っ嫌いになっちゃうんです。




なので、ゆる~い分類にとどめておいて

一緒に片づけながら教えてあげるといいと思います。




うちでは、イライラの第1位でしたが、、

おもちゃを減らすだけで、かなり軽減されましたね~◎




あとは、片付ける時間を前もって知らせておくと、

スムーズに片付けに取り掛かってくれる様になりました。




(・・・それにしても、女の子のおもちゃって

なんであんなに細かくて色々あるんだろ~(笑)

男の子のは、ミニカーとか割と片づけやすいのに・・。)








子育て = イライラ!!

とあきらめてはいけませんよ~

上手にイライラを解消する方法はたくさんっ!

あります◎

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イライラは解消して!

子育て!楽しみましょうね~^^♪







Life, 子供